Bon inici de la nova activitat organitzada des de el Centre Excursionista i dirigida per la Dolors Martínez i Lluïsa Oliveres. El dilluns 11 de juny un grup de 17 marxadors varen fer el primer entrenament de marxa nòrdica.

Cada dilluns a les 7 de la tarda hi haurà un nou entrenament, el punt de trobada es el representat a la fotografia. La sessió s’inicia amb uns exercicis d’estiraments a continuació comença la marxa amb un ritme suau, seguit  d’un ritme més intens per acabar de nou amb un ritme suau. A l’arribada es tornen a fer tot un seguit d’estiraments que permeten tonificar la musculatura.

La marxa nòrdica està considerat un deport molt complert i gens agressiu pel cos,  recomanat per tot tipus de persones de qualsevol edat.

Aquesta disciplina ens permet realitzar una complerta activitat gimnàstica mentre gaudim del fantàstic entorn de Castellar.

Vine els dilluns a les 7, vine a fer esport, vine a fer salut.

Informa’t en les oficines del Centre